Dalla collaborazione con la Biologa Nutrizionista Dott.ssa Francesca Mori Specializzata in nutrizione umana nelle varie fasi della vita della donna, nasce il video corso di cucina teorico pratico dedicato alla educazione alimentare durante le delicate fasi della gravidanza e dell’allattamento.
Perchè iscriversi?
A chi si rivolge il corso?
Il corso si rivolge sicuramente alle future mamme e alle mamme in fase di allattamento. Non solo! Si rivolge anche a chiunque abbia la curiosità di imparare e provare nuove ricette cucinate in modo salutare. Sono i benvenuti anche tutti i papà, le zie, le nonne ecc, che abbiano voglia di aiutare e sostenere le mamme/future mamme.
Il video corso si sviluppa in 3 lezioni con parti teoriche e pratiche.
La parte teorica: presentazione dell’argomento, giusta composizione dei piatti con macro e micronutrienti dalla colazione al piatto unico da consumare fuori e dentro casa, attenzione alla spesa, l’importanza della stagionalità dei prodotti.
Parte pratica: cucineremo insieme ricette molto gustose scelte per le loro particolari caratteristiche nutrizionali.
Prima lezione: le colazioni bilanciate
Seconda lezione: menù completo antipasto + primo + secondo
Terza lezione : il piatto unico fuori e dentro casa
Il video corso comprende:
Cucineremo piatti semplici e ricchi di tutte le sostanze nutrienti fondamentali e lo faremo per mezzo di ricette sane e golose facili da realizzare; per questo non è richiesta nessuna specifica esperienza in cucina ma solo tanta voglia di imparare.
Soffri di allergie o intolleranze? Niente paura, contattaci dopo l’iscrizione e ti sostituiremo gli alimenti che ci indicherai!
Ciao, sono Francesca Mori, Biologa Nutrizionista abilitata, con Laurea triennale in Biologia e Laurea Magistrale in Biologia e Applicazioni Biomediche presso l’Università degli studi di Parma. Ho lavorato per 1 anno al mio progetto di tesi magistrale “Dieta Mediterranea personalizzata e corretto stile di vita: effetti sul concepimento nella donna”, dedicandomi alla correlazione tra alimentazione, stile di vita sano e aumento delle probabilità di concepire un figlio.
Il cibo è la mia passione, infatti odio le diete tristi e restrittive. Al contrario, adoro l’alimentazione sana ma flessibile, per questo motivo il mio motto è: “Fai la dieta che ti piace e non starai a dieta neanche un giorno della tua vita”
Iscriviti al corso
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Giorgia Olivieri
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